Oefeningen – Pagina 20

Beweging van de knie Als de zwelling en de pijn meevallen en u kunt op het been staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen · Rust en oefeningen Neem bij

Directe pijnreductie door specifieke tape techniek! · Train je knie door middel van effectieve oefeningen die zijn opgebouwd volgens de laatste wetenschappelijke

knie op slot symptomen Bij pijn aan uw knie kan het helpen om de spieren die om de knie heen zitten te masseren Dit verbetert de doorbloeding en helpt zo bij het

knieen op slot Als je je knie volledig en pijnvrij kan bewegen en je 4-hoofdige dijbeenspier weer voldoende kracht bezit, mag je beginnen met functionele oefeningen